181,8K подписчиков
О значении витамина PP для здоровья рассказала эксперт Роскачества Марият Мухина (доктор медицинских наук, диетолог и дерматокосметолог). Полезные свойства витамина PP Витамин РР, известный также как "витамин В3", "никотиновая кислота", "никотинамид", "ниацинамид" и "ниацин", важен для поддержания жизнедеятельности. Это водорастворимый витамин, который постоянно выводится из организма, не накапливаясь в нем. РР — это аббревиатура от английского Pellagra-Preventive, то есть "предотвращающий пеллагру"...
7 месяцев назад
104K подписчиков
Никотиновая кислота, витамин В3 или ниацин представляют собой витамины группы PP. Свойства и продукты с их содержанием сложно переоценить. Это основной двигатель для переработки жира в организме, регулирования уровня сахара в крови, холестерина...
4 года назад
В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН PP

Какие продукты содержат ниацин? Как понять, что уровень витамина PP низкий, и какие продукты помогают избежать дефицита витамина, рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог, дерматокосметолог Марият Мухина.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ВИТАМИН PP И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН ОРГАНИЗМУ?

Витамин РР (Pellagra-Preventive — «предотвращающий пеллагру»), также называемый «витамин В3», «никотинамид», «ниацинамид», «никотиновая кислота» и «ниацин», является водорастворимым и не накапливается в организме. Поэтому продукты с витамином PP обязательно должны присутствовать в нашем рационе.

Витамин РР выводится из организма с мочой, поэтому продукты, богатые ниацином, необходимо употреблять в пищу каждый день. Сбалансированный рацион способен обеспечить все потребности человека в этом витамине.


#мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла #роскачество @rskrf (Роскачество)
5 месяцев назад