🍽КБЖУ на 100 г.: 179.1 ккал 15.5/8.3/10.3 Выход: 185 г., 331.4 ккал. 🍽Ингредиенты: Яйцо куриное - 1 шт. Протеин - 10 г., у меня ванильный Newa Nutrilon. Мука Цельнозерновая - 5 г. Кероб или какао-порошок - 5 г. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Ванилин - 1/3 ч.л. Подсластитель. ▫️Для крема:  Йогурт греческий - 130 г. Шоколад б/с - 20 г., у меня "Победа вкуса молочный"  Подсластитель. 🍽Приготовление: 1️⃣ Смешиваем одно яйцо, 10 г. протеина, по 5 г. муки и кероба/какао, половину чайной ложки разрыхлителя, треть чайной ложки ванилина и подсластитель...