Калорийность – всего 118 ккал на 100 гр. Для сравнения, тирамису, приготовленный по традиционному рецепту с сахаром и бисквитным печеньем Савоярди, содержит около 300 ккал – почти в два раза. Для худеющих многовато. Поэтому я остановилась на этом рецепте.Здесь тирамису с основой из бананов и отрубей. Рецепт до неприличия простой – духовка не нужна, только микроволновка. Чтобы приготовить диетический тирамису, нам потребуется: Для основы: спелый банан, 100 г; 1 куриное яйцо; разрыхлитель,...
Приветствую, мои дорогие! Сегодня у меня для вас мой рецепт тирамису. Кто сказал, что худеть это грустно и голодно? Можно немного изменить своё питание, поменять некоторые ингредиенты и привычки и стройнеть вкусно, плавно, без вреда для здоровья. Мы, худеющие, тоже хотим себя радовать вкусняшками. Придумался тут мне десерт а 'ля тирамису. Вместо маскарпоне я взяла творожный крем-сыр, с маскарпоне будет чуть калорийнее. Вместо 33 % сливок взяла 10 %, вместо сахара заменитель и вуаля, вместо 300 кк на 100 гр всего лишь 172! Завариваем кофе, мне понадобилось 530 гр, пусть остынет...