Готовила недавно тиляпию в мультиварке. Еще ее называют пангасиус. Разницы на вкус почти нет, на вид тоже не отличить. Чаще нам продают выращенную рыбу. Много мифов, разных суждений ходит в отношении этой рыбы. Но несмотря на все это, мы ее иногда едим. Главный плюс этой рыбы для меня, это отсутствие костей. Поэтому я решила приготовить с ней кашу. Почему кашу, а не пожарить или испечь в духовке. А потому, что так захотелось. Что понадобиться для приготовления: 1) тиляпия (пангасиус) - 2 рыбки 2) рис - 1,5 стакана 3) морковь - 1 шт...

Тыква - кладезь витаминов. Рыба - полезнейших омега-кислот и фосфора. Если соединить их вместе, получится вкуснейшее блюдо, которое зарядит наше тело пользой. Покажу вам сегодня, как я готовила такое сочетание продуктов и что у меня в итоге получилось. На оливковом масле тушим нарезанные лук, морковь и тыкву до мягкости. Добавляем порционные кусочки тилапии, соль и специи...