Сытный обед из гарнира и мяса – классика. Тефтели с овсяными хлопьями прекрасно сочетаются с кашами и пюре, овощами и хлебом. В них легкость куриного фарша и овощного соуса. Готовим без риса на плите в казане...
Эти тефтели из овсянки полезны, их легко приготовить, и они очень вкусные. Этот рецепт также содержит большое количество белка и хорош в качестве еды после тренировки. Эти куриные котлеты можно жарить, запекать или готовить в любимом соусе. Ингредиенты: 600 г куриного фарша 1 морковь, натертая 1 нарезанная луковица 2-3 измельченных зубчика чеснока 2 столовые ложки соевого соуса 3/4 стакана (70 г) овсяных хлопьев 1 яйцо Соль, перец по вкусу 1/2 чайной ложки тмина 1 чайная ложка паприки 1/4 пучка...