Как-то повелось, что слова "полезный" и "низкокалорийный" имеют в нашей обыденной речи едва ли не идентичное друг другу значение. Вот яблоко, полезное и диетическое, а вот бургер, жирный, вредный и калорийный. Ну что тут неясного? В действительности эти понятия никак не взаимосвязаны между собой и могут сочетаться во всевозможных комбинациях. Да, промышленные продукты глубокой переработки имеют тенденцию к высокому содержанию калорий, однако, исключений из этого правила тоже порядочно. Понятие калорийности, или энергетической ценности, думаю, в особой расшифровке не нуждается...

Все мы прекрасно знаем - избыток потребления калорий является одной из самых основных причин ожирения. Поэтому подсчет калорий, съеденных за день, весьма полезная вещь. Однако это не такой уж простой процесс, да и для определения суточной нормы потребления калорий необходимо ориентироваться не только на среднестатистические цифры, а конкретно на состояние и метаболизм вашего организма, а также на вашу активность и прочее. Более важно научиться понимать - какие продукты калорийные, а какие нет, чтобы...