Сегодня мы поговорим о том, какие аспекты диеты имеют решающее значение в лечении инсулинорезистентности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Как мы уже обсудили, при инсулинорезистентности мы комбинируем продукты таким образом, чтобы максимально снизить выработку инсулина и сохранить сахара стабильными после еды. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅При подборе диеты нам поможет знание следующих индексов: 🔰Гликемический индекс. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Он характеризует скорость подъема уровня сахара крови после употребления конкретного продукта питания. При инсулинорезистентности мы отдаем предпочтение продуктам с более низким ГИ...

Всем привет! Знаете, чем больше данных я анализирую на тему здоровья, тем четче складывается картинка в голове: при любой проблеме, если это не "поломанная" генетика (и даже если это она), начинать стоит с восстановления дружеских отношений со своим инсулином. И тогда он будет помогать нам не только жить, но и оставаться здоровыми. Но инсулин нашего среднестатистического современника как-то неожиданно увеличился до гигантских размеров и превратился в настоящего злобного монстра. Сам превратился?...