Похудеть без чувства сытости - не получится. Будут неизбежные срывы. Поэтому важно планировать свой рацион так, чтобы всегда чувствовать себя более или менее сытыми. Для этого нам придется есть не "пустые" продукты, а вполне богатые калориями. В нашей подборке продукты, которые обладают идеальным соотношением калорий к чувству сытости. Если с упражнениями всё понятно, то вот насчёт питания не всё так просто. Правильное питание звучит очень размыто. Вернее будет сказать: рацион, состоящий из продуктов с низким количеством калорий и достаточным уровнем необходимых элементов...

Привет! Надоели голодные диет и невкусная еда, постоянные срывы и набор веса после диет? Значит пора разумно подойти к проблеме лишнего веса и способу ее решения. А главное, позаботиться не только о потере лишнего веса, но и о сохранении своего здоровья, а возможно и об улучшении его! Даже в период похудения организм должен получать максимально возможное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов, Те, кто вечно на диете "могут попрощаться со здоровьем, проблемы с которым дадут о себе...