Греческий постный фасолевый суп

Греческий постный фасолевый суп – традиционное блюдо греческой кухни, которое часто готовится во время Великого поста. Оно отличается своей легкостью и питательностью, а также богатым вкусом.

Основным ингредиентом супа является фасоль, которая является одной из основных белковых пищевых продуктов в греческой кухне. Фасоль обладает множеством полезных свойств, таких как высокое содержание клетчатки, белка и витаминов.

Для готовки супа фасоль обычно замачивается заранее, чтобы сократить время варки. Затем она варится вместе с овощами, такими как морковь, лук, сельдерей и чеснок. Для добавления вкуса и аромата в суп добавляются различные специи, такие как орегано, базилик и сушеные травы.

Греческий постный фасолевый суп обычно подается горячим, с добавлением свежих трав и капельки оливкового масла. Он часто подается вместе с кусочком свежего хлеба или крошками феты.

Это блюдо является отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем или придерживается постных правил. Оно питательное, сытное и обладает прекрасным вкусом, который понравится как вегетарианцам, так и мясоедам.

Греческий постный фасолевый суп – не только вкусное блюдо, но и часть богатой истории греческой культуры и кулинарии. Оно отражает простоту и натуральность греческой кухни, которая всегда была связана с использованием свежих и качественных продуктов.
169,2K подписчиков
ИНГРЕДИЕНТЫ Белая фасоль 150 г Лук 2 головки Сельдерей 2 стебля Морковь 3 штуки Помидоры в собственном соку 400 г Томатная паста 1 столовая ложка Оливковое масло 100 мл Орегано 2 столовые ложки Овощной бульон 2 л Зеленые оливки Gaea без косточки 50 г Сладкий красный лук 1 головка Рубленая петрушка 2 столовые ложки ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Замачиваем белую фасоль на ночь ( если нет времени или лень замачивать то берем банку консервированной белой фасоли 400 грамм сливаем предварительно жидкость и промываем холодной водой) 2...
4 года назад
11,8K подписчиков
Греческий фасолевый суп с апельсином -

Всем привет! Недавно я попробовала новый рецепт вкуснейшего средиземноморского супа с апельсином и он мне так понравился, что сомнений не осталось – таким рецептом нужно поделиться! Рецепт очень простой, но поверьте – он того стоит. Апельсин придает удивительный вкус супу и очень ярко в нем ощущается. Вообще эта похлебка получается довольно густая, с большим количеством белка, травами и, конечно, цитрусовой ноткой, в которой и есть вся изюминка.

Ингредиенты:
1 большая луковица
1 морковь, натертая на терке
400-500 г белой отваренной фасоли
1-2 стебля порезанного сельдерея
250 г томатного сока
30 мл свежевыжатого лимонного сока
30 мл свежевыжатого апельсинового сока (по желанию)
Цедра 1 большого апельсина (лучше вымыть ее специальным средством от нитратов ну или использоваться органический апельсины, если  у вас есть такая возможность)
1 лавровый лист
1 веточка свежей мяты
Соль, черный перец
Чили паста
Дольки апельсина для подачи

1. Замачиваем фасоль на ночь и отвариваем 1,5 часа на небольшом огне (я при варке всегда добавляю щепотку чабера).
2. В кастрюлю объемом 2,5л наливаем растительной масло. Кладем лук и обжариваем до мягкости, кладем морковку и нарезанные стебли сельдерея. Все обжариваем до легкого золотого цвета.
3. Добавляем в кастрюлю натертую цедру 1 апельсина. Перемешиваем.
4. Наливаем 1 или 1,5 стакана томатного сока (это зависит от густоты сока).
5. Добавляем фасоль. И доливаем воду до нужного объема. Добавляем соль  и варим минут 10-15.
6. Добавляем лавровый лист, 5-6 листочков мяты (1 веточку), лимонный сок, чили паста. И апельсиновый сок ,если вы его добавляете. Варим 5-7 минут на слабом огне.
7. Разливаем по тарелкам, добавляем в них дольки апельсина.
2 года назад
7K подписчиков
Фасолевый суп, который я так полюбила за годы жизни в Греции, мне нравится в любое время года. Хоть в Греции не все едят зимой супы, но мне порой хочется чего-то горяченького, надоедаю от сухомятки.
Суп сварила из фасоли, которую нашла в шкафчике на кухне. Угостила и хозяина жилья, который работает в таверне.
1 год назад