Рецепт диетического куриного суфле для любителей правильного питания. Суфле получается очень нежным и воздушным, а кабачок добавляет сочность. Прекрасный обед или ужин для всей семьи! ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Вес: 620 гр КБЖУ на 100 гр: 125,97/14,29/5,24/4,45 Размер формы: 7 * 18 см ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Кабачок натереть на крупной тёрке. Добавить 1/3 соли, перемешать, дать постоять 15 минут. Отжать кабачок от сока. В глубокую миску поместить отжатый кабачок, кусочки филе, йогурт, желтки, натертый сыр, укроп, крахмал, соль и перец...
Всем привет👋 Предлагаю приготовить нежное, сочное, воздушное суфле из кабачка и куриной грудки. Такое блюдо может стать прекрасным обедом или ужином для всей семьи! ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Размер формы: 7 × 18 см Выход: 600 гр КБЖУ на 100 гр: 134,57/14,62/5,98/4,60 ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Белки отделить от желтков. Куриное филе, кабачок и сыр нарезать кубиками. В глубокую миску поместить филе, кабачок, сыр, желтки, сметану, кукурузный крахмал, укроп, соль и перец. Тщательно измельчить погружным блендером до однородной консистенции...