Тыквенные семечки - это вкусный и полезный продукт, который может стать отличным дополнением к вашей диете. Они содержат множество питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье. В этой статье мы рассмотрим пользу тыквенных семечек и как их можно использовать в ежедневном рационе. Питательные вещества в тыквенных семечках Тыквенные семечки содержат множество питательных веществ, включая: - Белки. Тыквенные семечки являются отличным источником белка, который является основой всех клеток нашего организма...

Всего лишь одна горсть тыквенных семечек способна сотворить чудо с организмом. В этом продукте содержатся питательные вещества, которые нам необходимы. Тыквенные семечки богаты магнием, кальцием, железом, цинком и калием. Также они содержат белок, клетчатку, марганец и фосфор. Именно поэтому польза тыквенных семечек для организма не может быть переоцененной. К сожалению, при термообработке полезные жиры, содержащиеся в этом продукте, полностью меняют свою структуру. Потому жареными тыквенные семечки лучше не употреблять...