Привет, друзья! Вот уже полгода, как я похудела на 30 кг и удерживаю вес. Для кого- то это ерунда. Для меня же – немалый срок. Лишние килограммы я сбрасывала понемногу: в течение 1 года и 1 месяца. Параллельно получала знания по правильному и здоровому питанию и делилась ими с вами. Продолжаю учиться и сейчас. Много читаю и слушаю диетологов, нутрицилогов, эндокринологов и других специалистов. Всем известно, что калорийную углеводную пищу лучше употреблять в первой половине дня. Во вторую же...