Состав: Колбаса вареная - 150 грамм, Сыр плавленый - 90 Грамм, Огурец свежий - 1 шт, Яйца - 2 шт, Горошек консервированный - 70-80 грамм (3-4 ст. Ложки)майонез - 80-100 грамм (4-5 ст. Ложе

Простая формула и сервисы, которые помогут рассчитать калорийность 100 г любого сложного блюда. Нередко в рационе того, кто пошёл по непростому пути подсчёта калорий, остаются только варёная куриная грудка, рис, огурцы и другие простые продукты. Чтобы посчитать энергетическую ценность блюда, достаточно взвесить его и занести цифры в специальное приложение. Гуру подсчёта калорий может приготовить кастрюлю борща на неделю, гуляш, салат, котлеты и всегда знать энергетическую ценность порции. Для этого...

Салаты я ем редко, потому что мне просто лень их готовить - все надо варить, резать... Но в целом это отличное блюдо для худеющих. Если подобрать правильные ингредиенты, то салат будет "нести" мало калорий и много пользы. Путем кулинарных проб и ошибок вывела для себя 6 рецептов салатов, которые лично мне подошли идеально. Потому что готовятся быстро, ингредиенты доступные, калорий мала. И главное для меня - есть много белка, за нормой которого я слежу. В общем, делюсь своими простыми рецептами вкусных салатов и чем их заправляю...

Салат из свежих огурцов — это прекрасный выбор для тех, кто хочет приготовить быстрое, легкое и здоровое блюдо. Салаты из свежих огурцов могут быть использованы как основное блюдо или как гарнир к основному блюду. источник https://povarq.ru/salat-iz-ogurcov.html | POVAR Q Салат прекрасно дополнить ваш обеденный стол в любое время года. Огурцы часто упускают из виду, когда речь идет о планировании еды, но на самом деле они являются отличной основой для создания вкусных салатов. Они не только низкокалорийные, но и полны витаминов и минералов, которые могут улучшить общее состояние здоровья...

Что приготовить Обожаю салаты, особенно с яйцом! Салаты - обязательный элемент моего каждого приёма пищи. Я научилась их так делать, что это получается полноценным блюдом на 250-300 калорий, и эти калории полезные и легко усваиваются, что немаловажно при восстановлении организма...