В холодное время года организму требуется больше калорий, и на смену легким, витаминным салатам приходят сытные. Когда найти свежую зелень и овощи с местных огородов уже не так просто, выручают консервы, крупы, крабовые палочки и не только. Идеи салатов с повышенной питательной ценностью из доступных круглый год ингредиентов — в этой подборке. Салаты с соленьями Зима — время для заготовок, которые подарило щедрое лето. Сейчас тот самый момент, когда пора доставать ваши соленья. Квашеная капуста, маринованные грибы и огурцы станут отличной основой для сытного салата...

Наверное уже многие забыли как себя, и домочадцев порадовать за столом. Я напомню. Щас сезон, много разнообразных овощей, и фруктов. Они пока свежие полны витаминов. Просто вся таблица полезности. А что если в овощи добавить фрукт? Я думаю будет просто концентрат элексира здоровья. Сладкий овощ, и кисло-сладкий фрукт? Просто наисочнейший салат, из моркови и яблока. Морковь моем, и натераем на крупной тёрке, яблоко можно почистить от кожицы, а можно и так натереть. Один к одному пропорция...