Полезное и сытное блюдо. Салат, который не нуждается в майонезе. Очень вкусная, пикантная заправка. Блюдо очень простое. Всего три основных  ингредиента: курица, стручковая фасоль (замороженная) и огурцы. Такой салат можно употреблять во время диеты. Если надоели салаты из капусты, помидоров и огурцов, этот рецепт станет альтернативой. Салат содержит все необходимые витамины, клетчатку, белок. Кунжут, используемый в рецепте, содержит витамин В и уменьшает объем холестерина в крови. Салат легкий, но в тоже время питательный...

ИНГРЕДИЕНТЫ ПОРЦИИ 2 Зеленая стручковая фасоль 500 г Сладкий перец 1 штука Куриное филе 250 г Соевый соус 2 столовые ложки Растительное масло 3 столовые ложки Соль по вкусу Чеснок 3 зубчика Репчатый лук 1 штука 1.Отварить фасоль в подсоленной воде пару минут (она должна оставаться ещё твердоватой) и слить воду. 2.Куриное филе промыть, обсушить и нарезать полосками. Обжарить в горячей сковороде в небольшом количестве растительного масла до готовности...

Приветствую вас на своём канале. Всем я очень рада. Сегодня хочу показать вам простой рецепт очень вкусного и лёгкого блюда, которое я готовила после праздников. Готовится такой салат очень быстро из самых доступных ингредиентов, которые можно купить в любом магазине в любое время. Ингредиенты: 1️⃣Куриное филе- 300 гр. 2️⃣Стручковая фасоль-500 гр. 3️⃣Сладкий перец- 1 шт. 4️⃣Репчатый лук- 1 шт. 5️⃣Чеснок- 3 зуб. 6️⃣Соевый соус- 3 ст/л. 7️⃣Растительное масло- 3 ст/л. Пошаговое приготовление 👇 1...

Этот сытный салат, для меня вполне себе подходит как основное блюдо, когда не хочется горячего, но покушать надо основательно. Главное, не есть фасоль незадолго до сна, учитывая, что бобовые долго перевариваются организмом, а спать надо "налегке". Лайфхак: Я специально запекаю куриную грудку с вечера на завтра, а иногда использую оставшуюся накануне курицу. А вы сами решите, как вам удобно. Необходимые продукты: Для соуса: масло растительное + уксус винный, соль, можно добавить щепотку сахара Я поленилась и использовала консервированную фасоль...

Теплые салаты в наш рацион пришли с Востока. И каким бы не было их разнообразие, за правило всегда принимается наличие в нем мяса, овощей и заправки из растительных масел или бальзамического уксуса. Еще важная особенность теплого салата, что он вполне может выступать как отдельное блюдо и заменить полноценный прием пищи. Ингредиенты из расчета на 2 порции: Стручки фасоли отварим, вбросив в подсоленную воду, в кипяток. Варим в пределах 3-х минут, чтобы она не успела развариться и осталась немного твердоватой...