Вес состава: 100 гр Калорийность состава: 109 ккал Белков: 6 гр Жиров: 8 гр Углеводов: 3 гр Б/Ж/У: 35 / 47 / 18 ИНГРЕДИЕНТЫ НА 5 ПОРЦИЙ Замороженная капуста - 500 гр Яйца - 4 шт Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Майонез - 50 гр СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Для начала размораживаем капусту в микроволновке, выставив температуру 15 - 20 градусов. 2. Затем выкладываем морскую капусту на сито и тщательно моем под проточной водой, пока не уйдет слизь...

Сегодня я к вам с рецептом салата из морской капусты. Салат получается легким во всех смыслах. Вообще диетологи советуют включать в свой рацион салаты из морской капусты не менее 3 раз в неделю. Так как такой салат отличается низкой калорийностью, высоким уровнем полезности и невероятным вкусом его можно отнести в раздел рецептов "Вкусно-полезно". Согласитесь, редкое сочетание, когда рецепт одновременно и очень вкусный, и колоссально полезный. Я люблю морскую капусту в любом виде, но считаю, что соусы и заправки только убивают ее вкус и придают салату тяжести...