Я никогда так не любила пекинскую капусту как в этот период похудения. А открыв ее для себя в этот раз безумно влюбилась. Во-первых она вкусная, а во-вторых она низкокалорийная и за счет нее салаты получаются более доступными для меня. Итак, делюсь рецептом. Делается быстро и совсем просто. Состав: Кукуруза консервированная - 200 гр Тунец консервированный - 240 гр Огурец - 200 гр Капуста пекинская - 500 гр Яйцо - 3 шт Майонез низкокалорийный - 150 гр. КБЖУ: 84 6,33/4,85/3,6 Приготовление: 1. Подготовить все продукты...

Ингредиенты: 100 гр тунца в собственном соку. 2 яйца. 1 средний огурец. 100 гр консервированной кукурузы. Листовой салат. Оливковое масло, сок лимона, по вкусу соль, перец, зелень по желанию. Приготовление: 1 Яйца сварите, тунец разомните вилкой...

Хочу предложить в вашу копилку диетических рецептов простой и вкусный салат. Готовится он за минуты. Что нужно: · пучок салата, · тунец в собственном соку – 200 г, · небольшой свежий огурец, · кукуруза консервированная – 200 г, · лимонный сок – 1 ст. ложка, · масло оливковое – 1-2 ст. ложки, · горсть оливок, · черный молотый перец и соль – по вкусу. Как приготовить Огурец разрежьте вдоль, а потом нарежьте ломтиками. Переложите в салатную миску. Добавьте к огурцам кукурузу без сока. В чашку с огурцами нарвите руками салат...