Шпинат – растение, листья которого содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Он богат растительным белком и органическими жирными кислотами. Простые и быстрые рецепты салатов из шпината позволяют сохранить все полезные свойства овоща, так как листья растения подвергаются минимальной тепловой обработке. Польза шпината для здоровья бесспорна – он выводит токсины, снабжает организм массой полезных веществ, нормализует углеводный обмен и способствует похудению. Витамины А и С,...
Этот салат - один из моих любимых салатов на скорую руку. Быстро, просто и очень вкусно! Его можно есть и как самостоятельное блюдо, и как гарнир к мясу. Идеальный вариант для лёгкого ужина или перекуса. Итак, я буду готовить салат со шпинатом и овощами. Короткое видео этого рецепта здесь. Сперва кладу в большую миску шпинат. Его нужно промыть и дать воде стечь. Далее я нарезаю все овощи - огурец, помидорчики Черри, лук крымский, авокадо, редис. И добавляю все нарезанные ингредиенты к листьям шпината...