В основе системы похудения по Киму Протасову лежит ограничение в калорийности потребляемых продуктов питания (полностью исключены сладкие и мучные блюда, рафинированные изделия, пища с повышенным содержанием жира и жареная). Если говорить проще, то это диета, основным содержанием которой являются овощные блюда. В результате пятинедельной диеты Кима Протасова удается значительно избавиться от лишнего веса, вплоть до минус 20 килограммов, однако, по мнению автора этой системы, любой желающий сможет потерять любой вес, все зависит от личных потребностей каждого...

Рататуй - знаменитое французское блюдо, которое готовится из свежих овощей с добавлением ароматных прованских трав, оливкового масла и соуса из мясистых томатов. Родиной блюда считается Прованс - область на территории Франции...

Чтобы пост не переносился очень тяжело, нужно иногда баловать себя простыми вкусными десертами. Ну и, понятное дело, десерт должен быть постным. В качестве такого десерта предлагаю приготовить пирожное "Картошка". Этот десерт очень прост в приготовлении и его можно быстро сделать к чашечке кофе или чая. Цена на такой десерт пока вроде не кусается, что тоже приятненько😁 Один вариант приготовления будет просто постный, а второй - для пп😉 Постное пирожное «Картошка» 📖 ИНГРЕДИЕНТЫ: 📄 ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1...

Длительность диеты: 5 недель. Суть: употреблять много овощей и молочных продуктов, жирностью не более 5%. Обязательно выпивать 2 л чистой воды в день. Можно пить чай и кофе без ограничений, но только без сахара. Из фруктов допустимо съесть 3 зеленых яблока. Первую и вторую неделю рацион состоит из сырых овощей, йогурта и сыра жирностью не выше 5%. Из белковой еды допускается только одно вареное яйцо в день, зато овощи можно есть без ограничений, в любое время. На третьей неделе в ежедневный рацион необходимо добавить 300 г жареного мяса, птицы или рыбы...