Вы часто спрашиваете: как похудеть при инсулинорезистентности (ИР)? Как правило, в комментариях или в сториз я кратко отвечаю: специфических методов снижения веса при ИР не существует, т.к. если есть лишний жир = ИР. Тем не менее, есть поклонники бороться с высоким инсулином и ИР в надежде снизить вес, а также сторонники противоположной точки зрения, которые отрицают роль ИР в наборе и удержании лишних килограммов. Кто же прав? С кем нам, в конце концов, бороться – с жиром или с инсулином? На самом...