28,9K подписчиков
4,5K подписчиков
Следишь за фигурой и считаешь калории? Тогда давай вместе приготовим вкуснейшую творожную запеканку по простому рецепту с учетом КБЖУ. Порций: 2 Ингредиенты:
✔️ Яйцо куриное 2 шт.
✔️ Творог 0.1 % 200 гр.
✔️ Молоко 1% 100 мл.
✔️ Рисовая мука 40 гр.
✔️ Заменитель сахара (ФитПарад) 2 саш На порцию:
▶️ Калории: 100 ккал
▶️ Белки: 15 г
▶️ Жиры: 3 г
▶️ Углеводы: 7 г Время приготовления - 1 час. 10 мин. Как приготовить:
1. Подготовьте продукты: яйца, творог, молоко, муку и заменитель сахара...