Основы сбалансированного питания
Сбалансированное питание — это ключ к здоровью и хорошему самочувствию. Если вы хотите улучшить своё питание, следуйте нескольким рекомендациям и исключите вредные продукты из своего рациона.
Избегайте фастфуда
Фастфуд, включая чипсы, гамбургеры и готовые завтраки, содержит много усилителей вкуса, сахара и соли. Эти продукты не несут пользы для организма и могут негативно сказаться на здоровье.
Напитки
Газированная вода и сладкие напитки также стоит исключить...
Правильное питание – это употребление полезных для здоровья продуктов по определенной системе. Она предусматривает 5-разовый прием пищи, что способствует комфортному состоянию человека и поэтому снижает риск срыва. Гармоничное сочетание белков, жиров, углеводов, клетчатки, минералов и витаминов в ежедневном рационе обязательно даст положительные результаты не только в похудении, но в оздоровлении организма в целом. Изменить отношение к приему и составу пищи – главная задача человека, решившегося поправить свое здоровье или похудеть на правильном питании...