Всем привет! Переход на правильное питание это не строгая диета , не отсутствие в рационе питания вкусностей , не изнурение самого себя, это образ жизни к которому нужно прийти осознанно. Здоровое питание это основа на которой строится здоровое состояние организма, веселое настроение, внешняя привлекательность и отличная работоспособность. Необходимо разнообразить свой рацион. Питание только кефиром и огурцами исключается. Меню должно быть вкусным , полезным и разнообразным. В нём обязательно должны быть мясо, птица, рыба и морепродукты...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов