В мире существует огромное количество разнообразных рецептов, которые позволяют насладиться разнообразными вкусами и при этом питаться полезно. В данной статье мы представим вам топ 10 рецептов полезного питания, которые популярны во всем мире и отлично подходят для повседневного использования. 1. Киноа с овощами и тушеным куриным филе Киноа – это зерновой культура, богатый белком, железом и другими важными питательными веществами. Для приготовления этого блюда потребуется отварить кинуа, обжарить овощи (подойдут брокколи, морковь, сладкий перец) и тушеное куриное филе...

Основа правильного питания - это подсчет калорий, белков, жиров, углеводов, полезных витаминов и микроэлементов. Такие блюда всегда сбалансированы и лучше всего влияют на твое здоровье и самочувствие. Особенно, когда речь идет о ПП завтраке, задача которого - наполнить тебя силами на весь день. Рассказываем 20 простых и вкусных рецептов! Рекомендуем использовать густой греческий йогурт с низким процентом жирности. Безлактозный тоже подойдет! Тебе понадобится: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 3 ст.л. кипятка, 1 ч...