Куриные яйца можно считать идеальным продуктом. Их состав сбалансирован по количеству легкоусвояемого белка, полезных для организма жиров и углеводов. Яйца богаты витаминами, микроэлементами и редкими питательными веществами, которые сложно найти в других продуктах питания. Яйца прекрасно насыщают, хорошо усваиваются и рекомендуются для здорового питания. Расскажем, какие полезные вещества содержатся в яйцах и как они влияют на наше самочувствие и здоровье всего организма. 1. Яйца – источник питательных...

Долгие годы куриные яйца считали вредным продуктом питания. Пожалуй, в числе самых вредных. Виной тому - прежде всего, большое количество содержащихся в них холестерина, на который приходится почти все 10 г жиров 100 г продукта. Это сильно разочаровывает на фоне их дешевизны, общедоступности, лёгкости и разнообразию рецептов с их участием... как и высокой питательной ценности - ни один животный #белок не может стоить даже отдаленно настолько дешево. Почему же яйца и содержащийся в них #холестерин...

Яйца — это популярный продукт, который практически каждый день используется на кухне. Они обладают различными полезными свойствами для нашего здоровья, поскольку являются источником минералов и витаминов, необходимых организму для правильного функционирования. Содержащиеся в них ингредиенты полезны для мозга, защищают глаза и способствуют снижению веса. Питательные вещества в яйцах Яйца не только вкусны, но и содержат в большом количестве питательные вещества. Больше всего их в желтке. В яйцах много таких веществ, как: Яйца также содержат витамины D, E, K, B6, минералы кальций и цинк...

Все мы знаем, что польза яиц неоспорима, но мало кто задумывается о другом феномене этого продукта, в котором заложена ценная информация. Ценность яиц как продукта Яйца можно смело называть идеальным пищевым источником для нашего организма. Из-за своей уникальности яйца является незаменимой составной частью многих диет. Ко всему прочему, данный продукт является сравнительно недорогим, поэтому его желательно иметь в своем рационе питания на постоянной основе. Яйца — отличный источник белка Яйца являются одним из лучших и доступных источников высококачественного белка...