Как известно, американская кухня не подходит людям, заботящимся о своей фигуре. Однако каждый рецепт можно изменить так, чтобы вкус оригинала сохранялся даже при его низкой калорийности. Ниже я представляю две идеи диетических панкейков. Самые вкусные панкейки - свежеприготовленные, причем это не занимает много времени. Можно найти для этого время даже утром. Овсяные панкейки Их секрет в том, что они не содержат муки и сахара. Вместо первого из этих ингредиентов я буду использовать овсянку. Однако...
Банановые панкейки на овсяной муке - отличная идея завтрака для тех, кто придерживается правильного питания. Ингредиенты: Приготовление: Все ингредиенты должны быть комнатной температуры, достаём их из холодильника заранее. Банан превращаем в пюре с помощью блендера. Если его нет под рукой - разминаем вилкой. В миску разбиваем яйцо, добавляем соль (я кладу 1/4 ч.л.) и подсластитель (у меня стевия - 1/2 ч.л.) и взбиваем венчиком до пены. Вливаем тёплое молоко, добавляем банан и просеваем муку, смешанную...