Рецепт, которым хочу поделиться - оладьи из нутовой муки с тофу. Приготовьте - это очень вкусно и полезно. Уровень сложности - легко 👌 Количество порций: 2 КБЖУ: Белков 34%, Жиров 10%, Углеводов 62% Калорий на 2 порции: 481 Ккал ✅ Ингредиенты: ✅Приготовление:⠀ Подавать со свежими овощами и зеленью 🥒🥬 или пастой из семян тыквы. Семена тыквы в виде пасты являются БАДом, превосходящим продукты животного происхождения по питательной ценности...

В последнее время полюбился мне такой продукт, как тофу. Мне он нравится тем, что при большом содержании белка, тофу имеет очень небольшую калорийность: около 70калл на 100г. Нравится он мне и в качестве закуски. Рецепт здесь. Нравится и просто политый соевым соусом, да подогретый в микроволновочке, да с вялеными помидорами! Вкуснятина! А сегодня приготовила из тофу и сладкое блюдо. Вполне приличная замена сырникам. Называются эти вкусные оладушки "тофнички". Должна сказать, что сладости хватило даже мне, известной сладкоежке...