Пошаговый рецепт с фото. Смузи с овощами и зеленью на кефире – отличный рецепт здорового питания. Польза этого густого напитка несомненна: используются свежие овощи и зелень, никакой термической обработки – сохраняются все витамины и, что немаловажно!, пищевые волокна. Помидоры и огурцы отлично сочетаются с кефиром, можно сказать, что этот смузи – лёгкий вариант вегетарианской окрошки. Это тоже важный момент: с одной стороны, смузи даёт ощущение сытости и отлично утоляет голод, с другой стороны, смузи малокалориен и замечательно подойдёт для худеющих и просто следящих за фигурой...
Огуречный смузи идеален для диет и просто здорового питания! Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи нам понадобится: кефир любой жирности, огурцы, несколько веточек и петрушки. Огурцы вымыть обсушить и нарезать небольшими кусочками. Укроп и петрушку вымыть лишнюю воду стряхнуть. Зелень крупно погубить ножом. В блендер выложить огурцы и укроп с петрушка...