Всем привет, сегодня я дам вам один очень крутой и простой рецепт низкокалорийных панкейков, много белка, полезные углеводы и мало калорий, а самое главное - можно есть при похудении, готовы? Тогда начинаем! Если у вас стоит цель просто похудеть и прийти в форму, то можете готовить себе такие хоть каждый день, я, например, когда просто поддерживаю свою форму кушаю их достаточно часто. Минусы блинчиков и оладушек в том, что очень много лишних калорий, низкая пищевая ценность и много лишних жиров, что в итоге приводит в набору лишнего веса и невозможность использовать их при снижении веса...

Для тех, кто заботится о своей фигуре, собрали рецепты самых вкусных панкейков на все случаи жизни. Рецепт 1. Для ценителей бананов Калорийность - 155 ккал Что нам понадобится? Отруби - 20 гр Банан - 1 шт Яйцо - 1 шт Готовим! Смешайте банан, отруби и яйцо с помощью миксера. Из полученной смеси выпекайте пышные панкейки и сковороде с антипригарным покрытием. Вам пригодится: Рецепт 2. Панкейки на льняной муке Калорийность - 169 ккал Что нам понадобится? Льняная мука - ⅓ стакана Банан - 1 шт Молоко - 100 мл Кокосовая стружка - ⅓ стакана Разрыхлитель - 1 ч...

Рецепт без вреда для здоровья! Натуральные, вкусные, готовятся очень быстро. Подходят для завтрака. Дети в восторге! Приготовление: 1. Приготовим глубокую емкость,там где будем готовить наше тесто. 2. Яйца с сахаром взбиваем миксером в течении одной минуты, до растворения сахара. 3. К яйцам добавим кефир,соль,соду,подсолнечное масло и опять взбиваем в течении минутки миксером. 4. Затем в емкость с нашими ингредиентами всыпаем муку,и опять всю массу взбиваем миксером до однородности,в течении 1 минуты...