Исследования доказали, что рыба богата питательными веществами, которые благотворно влияют на развитие ребёнка. Большинство диетологов утверждают, что ключевыми микроэлементами являются две жирные кислоты — Омега-3 и Омега-6 , их трудно найти в других продуктах. Рыба также полезна, благодаря высокому содержанию белка и витамина D. Сорта, которых лучше избегать С другой стороны, вы, наверное, слышали, что рыбные блюда содержат такие примеси, как ртуть, она наносит вред развитию мозга и нервной системы ребенка...
Запеченная рыба хорошо усваивается человеческим организмом, при этом она весьма просто готовится. Рыба считается по праву малокалорийным продуктом с наибольшим содержанием разных полезнейших витаминов. Диетологи советуют есть ее примерно два раза на неделю. Запеченная аппетитная рыбка наилучшим образом подходит для этого. Взять, к примеру, карпа или толстолобика. Для запекания выбранной рыбы в духовом шкафу понадобится немного ингредиентов и времени. Чтобы приготовить вкуснейшее блюдо, понадобится,...