Друзья приветствуем на портале бучения и саморазвития, наверняка вы уже слышали, что есть перед сном нежелательно, но жизнь так сложна и многообразна, что любит вносить свои коррективы. И иногда еда на ночь может быть не только оправдана, но даже и просто необходима...

Любой нормальный человек, если его спросить скажет, что поздно вечером есть мясо нельзя, т.к. когда человек спит мясо долго переваривается. Рассмотрим ситуации, когда есть мясо вечером полезно. Если голоден Многие знакомы с такой ситуацией, что трудно заснуть, если в животе урчит. Конечно, можно съесть тарелку салата, или риса, но куда эффективнее съесть бутерброд с колбасой или с котлетой и спокойно идти спать до утра. Когда выпил алкоголь Опросы показали, что большая часть вегетарианцев после употребления вечером алкоголя не могут себе отказать в удовольствии поесть, что-то мясное...

До сна осталось немного времени, но совершенно не желает «засыпать» аппетит, требуя дополнительный поздний перекус. Ситуация, знакомая многим, когда вечером ноги сами ведут на кухню, к холодильнику — в поисках, чем бы подкрепиться. Есть ли абсолютно нежелательные к приему в вечернее время продукты? Что можно безопасно съесть на ночь? Как контролировать ночной аппетит? Об этом РБК Life спросил экспертов: гастроэнтеролога медицинского центра «Парацельс» Дмитрия Федулова, эндокринолога, диетолога, нутрициолога Анастасию Тараско и диетолога, нутрициолога Елену Борисовскую...