Привет друзья, сегодня поговорим о витамине D для похудения. Правда ли, что витамин D помогает похудеть? Если правда, то каким образом он влияет на похудение? Как выявить дефицит витамина D в вашем организме? Каким образом лучше восполнять этот дефицит и какие дозы витамина D применять для профилактики лишнего веса, ожирения и устранения большого живота? Меня зовут Анна Савина, я нутрициолог, диетолог и специалист по похудению, anti-age и омоложению организма. Я провожу бесплатные марафоны похудения,...

Витамины, БАДы и различные травяные чаи воспринимаются многими не как лекарство, а как какое-то косметическое средство, работающее изнутри. Но тем не менее, бесконтрольное и хаотичное потребление витаминов не всегда полезно, а иногда и вредно...

По поводу необходимости приема витамина D сломано немало копий. Так нужно ли его принимать, кому и в каких количествах, разбираемся вместе с экспертами На самые распространенные вопросы о «солнечном» витамине ответили заведующая эндокринологическим отделением ГКБ № 52, д. м. н., профессор Татьяна Маркова и эндокринолог НМИЦ РК Минздрава России, член Европейского общества эндокринологов Валерия Васильева. 1. Зачем организму витамин D? Витамин D активно участвует в фосфорно-кальциевом обмене, в регуляции артериального давления и сердцебиения...

Витамин Д является одним из жизненноважных витаминов, чья нехватка негативно сказывается на здоровье человека. Этот витамин уникален, так как организм может одновременно синтезировать его из «солнечного света» и поглощать из продуктов питания. Если вы недостаточно проводите времени на солнце, стоит задуматься о том, как повысить содержание витамина Д в вашем рационе, добавив к нему нужные продукты. Содержание статьи: 1. Роль витамина Д в организме 2. Дефицит и избыток витамина Д в организме 3. Морепродукты, богатые витамином Д 4...

Суточная доза витамина D может зависеть от возраста, пола, состояния здоровья и других факторов. Обычно рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 600-800 МЕ (международных единиц) витамина D. Однако, в некоторых случаях, например, при недостатке витамина D, рекомендуемая доза может быть выше. Принимать витамин D следует в соответствии с инструкцией на упаковке или по рекомендации врача. Обычно, витамин D принимают вместе с едой, чтобы улучшить его усвоение. Витамин D лучше всего усваивается вместе с жирами...