Вы знали, что помидоры, после  термической обработки полезнее свежих? Это один из немногих продуктов который в приготовленном виде гораздо полезнее свежего. В приготовленной помидорке содержится ликопин, который важен для здоровья костей, помогает сократить риск рака легких и простаты. Помидор богат витамином С, лютеином и зеаксантином, витамином К, В, медью, калием и марганцем.  Ученые обнаружили, что готовка томатов в течение получаса при температуре 190,4 градуса по Фаренгейту увеличила содержание ликопена на 35%...

Яйца – один из самых распространенных продуктов питания, который используется для похудения, но многие, почему-то боятся кушать блюда из яиц, думая, что от них не сбрасывают вес, а наоборот набирают. К счастью, данное мнение считается ошибочным (если конечно не превышать положенную норму). Яичница на завтрак – идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть без потери мышечной массы. Почему можно есть яичницу при похудении 3 рецепта диетической яичницы на завтрак и ужин Яичницей можно завтракать и ужинать (либо/либо)...

Ошибается тот, кто считает, что похудение основано на поедании только серой овсяной каши. Сегодня мы опровергнем этот неверный стереотип и приготовим на завтрак яркую и аппетитную яичницу. Соответственно к паре сырых яиц добавим: Приготовление. 1. Помидорки-черри разрежем на половинки, уложим их на сковороду и отправим хорошенько прогреться на огне: 2. Как-только они начнут уменьшаться в размере, добавим нарезанные листья шпината и всё вместе слегка посолим. 3. Через две минуты разобьём яйца, слегка посолим теперь их, накроем сковороду крышкой...

Омлет с помидорами на сковороде готовится быстро и легко, как говорится, завтрак не заставит себя ждать. Вообще омлет — это слово французского происхождения. Считается, что настоящий французский повар просто обязан уметь его готовить. Но французский омлет вовсе не похож на тот, который привыкли видеть русские люди: он готовится без молока и подаётся свёрнутым в трубочку. Во многих странах мира в омлет добавляют помидоры: в Мексике, Вене, Америке и т. д. В Греции, например, омлет с помидорами называется strapatsada, где его готовят с добавлением лука, брынзы или сыра фета...