Вы сможете готовить и есть 72 продукта: сыр, хлеб, омлетный рулет, сырники и супы и даже лимонный пирог и худеть. Мясо, рыба, обезжиренное молоко, яйца, морепродукты, также входят в эту вкусную диету. Суть и требования диеты Режим питания, разработанный Пьером Дюканом, подразумевает сведение к минимуму употребление жиров и углеводов, которые способствуют набору лишнего веса. Худеющим разрешено есть белковые продукты в достаточных количествах. Такая пища содержит протеин, который подарит энергию, но не превратится в жировые отложения...

Что такого имеет в своём арсенале эта диета? Почему она так популярна? Какие продукты можно есть, а какие нельзя? С чего начинать и есть ли противопоказания? На эти и многие другие вопросы мы сегодня и ответим. Основы. Как работает диета Дюкана? Базой для диеты Дюкана служит небезызвестная кето-диета. И на начальном этапе эти методики весьма схожи между собой. Однако дальнейшее развитие отличается. Французский диетолог определил 4 ключевые фазы, из которых строится его диета. Каждая фаза представляет...