Женщины, перешагнувшие пятидесятилетний возрастной рубеж, сталкиваются с одной проблемой – им сложно оставаться стройными и подтянутыми, не прилагая к этому определенных усилий. Многие резко набирают вес, а остальным, чтобы сохранить свой приемлемый вес, приходиться сильно ограничивать себя в питании. Происходит это потому, что с возрастом обмен веществ существенно замедляется и большинство пищевых калорий, поступивших в организм, откладываются в виде жировых отложений. При этом женский организм...
В 40 лет похудела до 54 кг на вкусной еде. Делюсь советами, опытом, рецептами. Привет, привет всем!!! Как вы знаете, я сейчас учусь на нутрициолога. И вот, что нам говорят о питании после 40-45-50 лет.. Первая и главная мысль, которую вы должны усвоить: снижение веса происходит благодаря дефициту калорий. Всё!!! Если вы будете есть меньше, чем тратите, вес будет снижаться. Но конечно есть нюансы. Многие задаются вопросом: почему тогда в 20-30 лет легче сбросить вес? Почему при одном весе, одинаковых...