Меня попросили составить меню на день, чтобы было не больше 1000 ккал. Выполняю просьбу. Завтрак: салат и осетинский пирог с сыром. Вес всей порции 260 грамм. Салат заправлен оливковым маслом. В составе пекинская капуста, помидор, моцарелла, маслины, украшено листочком салата. Пирог можно заменить бутербродом. На обед густой суп из говядины с домашней лапшой. Без хлеба! Это я порцию мужа фотографировала 😁 Можно добавить чеснок, лук, зелень. На ужин кабачки с индейкой и салат. Можно кусочек хлеба без муки (из пророщенного зерна)...

Девушки и женщины желающие стать красивее и стройнее могут воспользоваться данным меню на 1000 ккал в день. Эта короткая диета при правильном следовании ей разгрузит организм, органы, поможет сбросить нежелательные килограммы. Меню на 1000 ккал в день: особенности диеты, основные рекомендации Многие специалисты по диетологии рекомендуют на несколько дней отказаться от привычной пищи и выдержать особый режим питания. Он поможет организму нормализовать метаболизм уже за неделю. Диета, состоящая из...

Как всегда каждую неделю я составляю меню из простых и доступных продуктов для различных рационов и с учетом разных вкусовых предпочтений. Используя такие подборки в дальнейшем можно будет составлять себе свои собственные рационы на неделю, месяц...

Хочу сразу сказать, я не призываю питаться на 1000 ккал. Это просто примерное меню на такой каллораж, который я опубликовала по заявкам подписчиков. Только и всего. Когда худеешь на низкокалорийном питании в первую очередь возникает вопрос: сколько ккал надо в день именно мне, что бы похудеть. Для того, что бы это узнать существует много разных формул и программ. Просто в поиске вводите свой вопрос(рассчитать ккал для похудения) и получите массу разных вариантов. Останется только подставить в эти...