Льняная каша была популярна на Руси сотни лет назад, когда изо льна делали и крупу, и масло, и даже полотно. Потом о ней позабыли. И лишь недавно льняная каша обрела второе рождение — спасибо за это моде на правильное питание и здоровый образ жизни. Расскажем, как правильно готовить кашу изо льна, про ее пользу и вред для организма человека. История льняной каши Лен — растение, из которого на Руси делали много полезного. Из стеблей вязали рубашки, делали полотно для скатертей и штор, а из семян добывали масло...

Льняная каша является очень популярным блюдом на Западе и постепенно набирает известность и в России. Льняную кашу изготавливают из семян льна, в которых содержится множество полезных веществ, таких как омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты. Организм человека не может производить эти вещества, поэтому они должны поступать извне. В составе льняной каши есть витамины A, группы B, C, содержатся такие элементы как медь, калий, железо, цинк, фосфор, магний, кальций, натрий, хром, марганец, бор, кремний...

Случайно наткнулась на очень вкусную льняную кашу в «Пятерочке». КБЖУ порции 258 ккал / Б 7,8 г / Ж 18 г / У 13,4 г #пп Ингредиенты: льняная каша «Секреты природы», овсяное молоки (у меня Ne moloko 3,2) Способ приготовления: Залить 30 г льняной каши 150 г овсяного молока...