Что для нас есть идеальный завтрак и отличается ли он от завтрака для кормящей мамы? По сути они не отличаются, если вы правильно питаетесь, если кушаете цельнозерновые культуры, фрукты, овощи, источники белков, жиров и углеводов в качественных продуктах, то вам не требуется какого то особого изменения в вашем питании. Конечно, если вы кушали гамбургеры, чизбургеры, чипсы, фасфуд и так далее, то естественно нужно будет пересмотреть питание в пользу более правильного питания. Что это значит - правильное...