Кофе стал очень популярным в последнее время. Я и сама не прочь выпить чашечку-другую, вкусно ведь, невозможно отказаться! Многие говорят о его пользе именно для похудения. Да, она имеет место быть. Но от кофе может стать и хуже: как минимум застрянет вес, а то и усилится резистентность к инсулину. Я хочу поделиться с вами, что на это все сказала мой эндокринолог, а вы анализируйте и решайте сами, пить вам или отказаться. Кофе — тренд или искусство? По последним исследованиям его пьют около трети населения планеты...

Результаты обзорных исследований обычно показывают, что потребление кофе [1] и/или зеленого чая ведёт к снижению риска развития диабета 2 типа [2]. Зеленый чай богат катехинами, такими как эпигаллокатехин галлат, а кофе - хлорогеновой кислотой. Повышает ли потребление этих напитков, чувствительность к инсулину? Взглянем на результаты одного исследования. Исследование В рамках трёхнедельного рандомизированного перекрестного исследования [3] одиннадцать здоровых мужчин (средний возраст 41 год, средний...

Вопрос о том, можно ли диабетикам пить кофе, является предметом множества дискуссий и даже некоторых мифов. В этой статье мы разберемся в этом вопросе и предоставим вам всю необходимую информацию, чтобы вы могли принимать осознанные решения относительно своего рациона и стиля жизни. Кофе и сахарный диабет: мифы и реальность Миф 1: Кофе повышает уровень сахара в крови Существует распространенное заблуждение, что употребление кофе может повлиять на уровень сахара в крови у диабетиков. На самом деле, исследования показывают, что кофе без сахара не влияет на уровень глюкозы в крови...

Вредно ли есть часто и могут ли перекусы вызвать инсулинорезистентность? Об этом расскажет гастродиетолог нашего центра Ковалёва Светлана Игоревна. Полезно ли дробное питание? Многие годы существовало мнение, что полезно для здоровья есть часто и малыми порциями. Дробное питание поможет нам не испытывать голод, не страдать от мысли, что до обеда ещё полдня, а организму – легче усваивать пищу. «Здоровые перекусы» долгое время считались полезными, и это мнение породило целое направление в пищевой индустрии...