Я изменила свой рацион и похудела на 50 кг. Уже несколько лет я ем 2 завтрака вместо одного (в 9 и 11 часов утра) и комбинирую такие варианты завтраков как: каша, омлет, творожный десерт. То есть ем с утра: кашу плюс сырники (с разницей в два часа), либо омлет + кашу; сырники + омлет. И т.п. Сырники могу заменить запеканкой, творожным пудингом, ленивыми варениками и т.п. То есть, любым белково-творожным блюдом. В омлет добавляю немного курочки или индейки, зелени. Естественно, все это готовлю с учётом требований ПП...
Чтобы каша стала намного вкуснее можно попробовать приготовить ее с вишневым соусом. Это будет еще вкуснее. Можно подчеркнуть вкус именно этим рецептом. Ингредиенты Процесс приготовления Приятного ап