Продолжаю быть немодным каналом )) Так часто бывает: когда только соприкасаешься с вопросом, то хочется самого модного, самого актуального. Но когда чем-то занимаешь 20 лет, как я составлением рационов для похудения, то "модных" тенденций насмотришься достаточно и за внешней шумихой привыкаешь видеть суть: Я не против моды, я против самообмана. Очень много насмотрелась слез и разочарований, когда человек мучает себя, отказывается от любимых блюд и делает то, что не хочет, и то, что бессмысленно...
Доброго времени суток, худеющие! На днях я готовила себе аля плов с куриной грудкой и перловкой и хочу поделиться с Вами рецептиком. КБЖУ: К - 145, Б - 17,7, Ж - 2,3, У - 14 Нам понадобится: Приготовление. Первым делом необходимо замочить перловку. Если Вы решили приготовить плов с перловкой утром, то замочите на ночь. Я готовила вечером - замочила с утра. Нарезаем средними кусочками куриное филе. Морковь натираем или мелко нарезаем, нарезаем лук. Ставим сковороду на огонь, добавляем 10 мл оливкового масла (примерно 2 ч...