Как рассчитать калорийность овощного рагу? Очень часто бывает так, что люди, начавшие следить за калорийностью своего питания, сразу переходят на более простую пищу и практически перестают есть такие блюда, как супы, салаты, рагу и прочие многокомпонентные варианты. Это объясняется тем, что они не знают, как определить калорийность таких сложных рецептов, но не хотят прекращать диету и поэтому выбирают блюда, калорийность которых можно легко определить по любой таблице калорийности продуктов. На самом деле определить калорийность овощного рагу совсем не сложно...

Овощное рагу без масла для него нам понадобится: Лук репчатый 1 , Картофель 3шт , Морковь 2шт, Кабачок 1 шт молодой , Чеснок 3 зубчика , Паприка 1/2 чл , Кумин молотый 1/2 чл , Куркума 1/2 чл , Кайенский перец 1/4 чл ,Орегано 1/2 чл . сам рецепт - нужно почистить картофель от кожуры и нарезать чють большем кубиком чем в салат оливье далее нужно нарезать морковь на полоски и порезать кусочками длинной в 1 сантиметр , далее нужно порезать лук довольно мелко но не прямо в кашицу нужно порезать так...