Кто-то считает, что овсянка на воде вредна для организма, кто-то, наоборот опасается готовить её на молоке, на чьей же стороне правда? Давайте разбираться. Слишком часто есть кашу на воде, действительно, не стоит. Дело в том, что в крупе содержится фитиновая кислота, а она ухудшает всасывание кальция. железа и других минералов. Постоянное употребление в пищу такой каши рано или поздно приведёт к проблемам с костями, но этого можно избежать. Нужно всего лишь замочить крупу на ночь - так активизируется фермент фитаза, а он разрушает фитиновую кислоту...

Что может быть полезнее на завтрак, чем каша овсяная на молоке? Рецепт с фото, приготовленный с любовью, обеспечит правильную энергетическую ценность организму. Подарит приятные эмоции и доброе настроение с самого утра. Овсянка может быть вкусной! И это легко подтвердить, следуя нашим простым рекомендациям! Овсяная каша на молоке классическая Здесь все просто: используя достаточное количество молока и масло высокого сорта, у вас получится изумительно вкусная овсяная каша. На молоке рецепт классического блюда рекомендуется готовить детям...