Изотоник — напиток для восполнения потерь воды и электролитов в организме. Они поддерживают водно-солевой баланс, играют важную роль в нервной проводимости и работе мышц. Во время физических нагрузок организм с потом теряет влагу и часть минеральных веществ, поэтому работоспособность падает, теряется координация и может наступить обезвоживание. Изотоники полезны на тренировках более 1 часа. Также изотоник можно брать с собой в пешие походы, велозаезды, особенно в жаркую погоду. О составе и пользе...

Изотоники — полезные напитки для тренировок. Они восполняют соли и минералы в организме. Предотвращают изменения в составе крови спортсмена, поддерживают работу сердца, улучшают мышечный метаболизм. Их можно приобрести в специализированных магазинах, но мы представляем вам 4 рецепта отличных изотоника, приготовленных в домашних условиях...

Что скрывается под крышкой банки с надписью «изотоник»? Порошок для изготовления популярного спортивного напитка. В составе большинства известных изотоников – водный раствор электролитов (кальций, магний, натрий, калий) и углеводы. Такая смесь помогает не только возместить потери воды организмом во время тренировок или соревнований, но и восполнить расход минеральных веществ, которые мы теряем в процессе потоотделения. Источник: https://marathonec.ru/isotonic-diy/ Статья по теме: Изотоник: что это...