Польза тарелки гречневой каши на обед или ужин, а некоторые едят ее и на завтрак, не вызывает сомнений. Гречка — один из самых популярных гарниров, поспорить с ней может только картошка. «Такая популярность вполне обоснована, гречневая каша очень полезна, в ней целый набор полезных витаминов и минералов, — говорит Елена Мановска, врач-терапевт и нутрициолог. — Высокое содержание калия, магния, меди, бора, цинка обеспечивает корректную регуляцию гормонов организмом и влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы»...

Гречневая крупа – крайне необычный продукт, начиная от ее происхождения и заканчивая свойствами. Будучи пришедшим на наш стол гостем из Византии, хотя на самом деле ее родина – Индия и Непал, она настолько...

Пять полезных свойств гречки и неожиданный вред. Гречка — один из самых популярных продуктов в рационе современного человека. Без неё сложно представить здоровье питание - крупа содержит множество полезных веществ. А благодаря высокому содержанию белка, гречка надолго даёт ощущение сытости. Существует даже диета, которая основана только на употреблении гречневой крупы. Однако, не всегда такой режим питания может принести пользу. Разберёмся в чём плюсы и минусы чрезмерного увлечения гречкой. 5 полезных свойств гречки Содержит ценные нутриенты...