Хочу поделиться с Вами сегодня рецептом голубцов с фаршем из куриных грудок и пекинской капустой. Такие голубцы получаются вкусными и малокалорийными. Прекрасный обед для худеющих! Всего 75 ккал на 100 гр! Нам понадобятся следующие продукты: Приготовление. 1. Заранее отвариваю в подсоленной воде рис до полуготовности. 2. Чтобы размягчить пекинскую капусту я кладу ее в пакет полиэтиленовый и в микроволновку на минут 5-7. Затем остужаю. 3. Натираю морковь и мелко нарезаю лук и обжариваю их на антипригарной сковороде на капле масла...

Диетические голубцы делаю с куриной грудкой, морковью и томатным соусом. Основные продукты на 4 штучки; - куриная грудка 300 грамм - 4 листа белокочанной капусты - морковь среднего размера - луковица - 2 зубчика чеснока - стакан воды - столовая ложка томатной пасты Из куриной грудки, лука и чеснока делаем фарш. Морковь трём на мелкой тёрке и добавляем в фарш...