Ингредиенты: - 2 спелых банана - 1 большое яблоко - 1 крупный персик - 1 розовый грейпфрут - 1 стакан свежего апельсинового сока - 1 стаканхолодного молока - 2 столовые ложки натурального йогурта - 1 чайная ложка меда - 6-8 кубиков льда Приготовление: 1. Подготовьте фрукты: - Очистите два банана от кожуры и нарежьте их на небольшие кусочки. - Очистите яблоко от кожуры и семенных отделов, затем нарежьте его на небольшие дольки. - Снять кожуру с персика и нарезать его на кусочки. - Извлеките сегменты из грейпфрута, удалив кожуру и пленки...

Надеюсь, что смузи обожает слабая половина человечества, а сильная и мужественная половина не против им полакомиться. Сегодня у меня самый короткий рецепт. Будем наслаждаться фруктами в сочетании с молочным продуктом. Даже жевать не придется. Чищу киви, яблоко и банан. Нарезаю их произвольно небольшими ломтиками и отправляю в чашу блендера. Заливаю 200-250 мл ряженки (можно кефир) и добавляю 1 чайную ложку меда...