Творожный завтрак имеет много преимуществ перед завтраком с бутербродами или сладкими булочками. Во-первых, творог отличный источник белка, во-вторых, в нем содержится множество полезных веществ: витамины группы B, E, C, A, PP, натрий, магний, калий, железо, кальций и фосфор. Творог — источник триптофана, вещества, из которого синтезируется серотонин, гормон радости и удовольствия. «Творог способствует укреплению костей, восстановлению работы кишечника, улучшает состояние сосудов, помогает ускорить...
Как известно, завтрак – это главный прием пищи в течение дня. И сейчас вы узнаете, как легко можно приготовить на завтрак три вкуснейших блюда из творога. Итак, начнем с традиционных сырников. Вам понадобится 400-500 г творога, одно яйцо, две-три столовые ложки сахарного песка, две-три столовых ложки муки и масло для жарки. Несколько важных ремарок. Во-первых, лучше брать не очень жирный творог, чтобы сырники держали форму без избыточного количества муки. Да и о фигуре забывать не стоит. Во-вторых, в тесто можно добавить немного ванильного сахара...