Каким должен быть завтрак, чтобы не тянуло на сладкое?

Совсем недавно я обратилась к косметологу с проблемной кожей и ради интереса, мне предложили отказаться от молочных продуктов. Заменить их на растительные или совсем отказаться. И если в кофе можно налить растительное молоко, а кашу сварить на воде (хоть мне и это не по душе), то вот с омлетом, например, у меня возникли проблемы. Ну, не нравится мне вкус с "нетаким" молоком и всё! Поэтому я стала искать для себя какие-нибудь рецепты, которые помогут мне на время отказаться от молока и молочных продуктов, но при этом будут их отлично заменять...

С тех пор как я отказалась от употребления продуктов содержащих глютен, добавочный сахар и молочную продукцию мой рацион стал намного разнообразнее. Звучит абсурдно, но это действительно так! Рисовая каша с сухофруктами с добавлением замороженной вишни и семян подсолнечника и тыквы...