Существует много диет для похудения и у каждой из них огромное количество поклонников. Давайте пробежимся по самым популярным диетам, а затем я расскажу, как многократно повысить эффективность абсолютно любого рациона питания. Периодическое голодание, или «ПГ» Возможно, самый популярный способ похудения из-за его простоты и удобства реализации. Вы отказываетесь от пищи на определенный период времени, например на 16 часов, и ограничиваетесь лишь употреблением воды в любых количествах. Затем в оставшуюся часть дня можно уже есть практически все, причем это может быть и вредная пища...

В отделе диет для похудения есть множество методов, направленных на похудание. Если некоторые из этих программ окажутся полезными и интересными, другие могут быть неэффективными или слишком радикальными и представлять реальную опасность для здоровья. Чтобы понять это более четко, ознакомьтесь с нашим рейтингом лучших простых и эффективных диет, а также с нашими советами по здоровому и устойчивому похуданию. Самая здоровая диета для похудения: средиземноморская диета Средиземноморская диета, пожалуй, одна из самых популярных диет в мире...